Carga Horaria: 10h
Data: 14/05/11
Local: São Paulo/SP - FMU Educação Física
Hidroginástica: treinamento funcional na água (teórico-prático) – 10h
Data: 14/05/11 (sábado, das 8h às 18h)
Professora: Esp. Adriana Rosa Sapata
Investimento:
Até 04/05 Taxa Única R$ 130,00
Até 11/05 Taxa Única R$ 150,00
Programa:
- Treinamento Funcional conceituação básica
- Uso dos princípios da hidrodinâmica na aplicação do treino
- Benefícios e aplicabilidade nas aulas de hidroginástica
- Treinando as capacidades físicas do indivíduo: força, resistência, velocidade, equilíbrio, coordenação e flexibilidade para as atividades da vida diária (AVD)
- Trabalho o centro de forças - core
- Treinando as funções do sistema locomotor
- Propiocepção: exercícios de equilíbrio e estabilização dinâmica, utilizando a água com elemento de sustentação e desequilíbrio corporal
- Sistema Sensorial e Treinamento Funcional na água
- Programa de aula
- Indicações e contra indicações
- Aplicação nas aulas de hidroginástica e no treinamento personalizado
Obs.: Trazer maio / sunga e touca
http://www.apoiofmu.com.br/cursos/conteudo.php?id_cursos=1&id_c_det=1018&id_c_cid=25&datacid=14/05/11
Curso de Hidroginástica 2011
Curso de Hidro 2011
