RESUMO
VEDANA, T. A.; SANTOS, R. N.; PEREIRA, J. M.; ARAUJO, S.P.; PORTES JÚNIOR, M. P.; PORTES, L. A.
Influência da hidroginástica sobre a composição corporal, aspectos cardiovasculares, hematológicos, função pulmonar e aptidão física de adultos e idosos.
Brazilian Journal of Biomotricity, v. 5, n. 2, p. 65-79, 2011.
O envelhecimento aumenta o índice de massa corporal (IMC), a adiposidade corporal, rigidez arterial, pressão arterial, reduz a massa magra, força muscular, flexibilidade, função cardíaca e pulmonar. Por isso, objetivamos ampliar o conhecimento a respeito dos efeitos da hidroginástica sobre a aptidão física de adultos e idosos. Duas semanas antes do início da hidroginástica e após as 16 semanas de intervenção todos os participantes (n = 34, 6 homens e 28 mulheres de 50 a 80 anos) foram submetidos às medidas antropométricas, pressão arterial (PA), frequência cardíaca (FC), saturação periférica de oxigênio (SpO2), espirometria, dosagem de colesterol total, glicemia e hematócrito e testes de aptidão física. O programa de hidroginástica consistiu de 2 sessões/semana, 50 minutos/sessão, 16 semanas. Utilizou-se o teste t de Student para amostras dependentes e, quando apropriado, o teste de Wilcoxon, com nível de significância estabelecido em 5%. A hidroginástica resultou em significante redução (P < 0,02) no IMC, adiposidade corporal, endomorfismo, FC de repouso, aumento na massa magra, SpO2 e hematócrito, melhora da espirometria e da flexibilidade, mas não da força muscular. A PA sistólica e a glicemia pioraram. A hidroginástica melhorou a composição corporal, função pulmonar, aspectos cardiovasculares e bioquímicos, e a flexibilidade lombar e ísquio-tibial. As sobreposições dos IC95% das variáveis estudadas, a falta de alterações favoráveis na força muscular e na colesterolemia, e as alterações não favoráveis observadas na glicemia e na pressão arterial sistólica sugerem que a hidroginástica não tenha sido intensa o suficiente para maiores benefícios.
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