Curso: Terceira Idade no Solo e na Água

Curso:
Terceira Idade no Solo e na Água
Carga Horaria: 40 horas
Data: de 19 a 27/06/10
Local: São Paulo - FMU Educação Física
Terceira Idade no Solo e na Água (teórico-prático) – 40h

Data: 19, 20, 26 e 27/06/10 (sábados e domingos, das 8h às 18hs)

Professores: Ms. Érica Verderi e Prof. Esp. Adriana Sapata

Investimento:
Até 09/06 Matrícula R$ 95,00 + 3 x R$ 175,00
Até 16/06 Matrícula R$ 115,00 + 3 x R$ 175,00

Programa:

No solo
- Aspectos do envelhecimento importantes à prática da Atividade Física. Envelhecimento físico, social e psicológico.
- Patologias associadas ao processo de Envelhecimento e cuidados na prática da Atividade Física.
- Benefícios da Atividade Física na minimização das perdas inerentes ao processo de envelhecimento.
- Sugestões de atividades práticas aplicadas ao idoso: dança, ginástica recreativa, alongamento e atividades com materiais alternativos.
OBS.: Trazer roupa apropriada para aula prática e uma toalha de banho


Na água
- Influência e aplicabilidade das forças físicas da água no idoso em imersão
- Efeitos Fisiológicos da imersão no corpo humano
- Efeitos nos Sistemas: Endócrino, Cardio Respiratório e Neuromuscular
- Movimentos e Ações Musculares na água
- Trabalhando a aptidão física com o exercício aquático na terceira idade
- Exercício Passivo, Assistidos e Resistidos pelas forças físicas da água
- Principais Grupos Musculares e suas Ações

OBS.: Trazer maiô/sunga e touca