HIDROGINÁSTICA APLICADA AO ENVELHECIMENTO
Carga Horária: 20h
Cidade: Sorocaba – SP
Professora: Esp. Adriana Rosa Sapata
Conteúdo Programático:
-Envelhecimento
Definição do Envelhecimento
Transição Epidemiológica
Aspectos Gerais do Processo de Envelhecimento
Mudanças na Composição Corporal, nas Variáveis Neuromusculares e Alterações Metabólica
-Hidroginástica Aplicada ao Envelhecimento
Influência das Forças Físicas no Envelhecimento
Aplicabilidade de cada Propriedade Física da Água em Beneficio da Terceira Idade na Aula de Hidroginástica
Efeitos nos Sistemas Renal, Cardiovascular e Respiratório
Hidroginástica e Fisiopatologia: Osteoporose, Artrite, Artrose e Fibromialgia
-Propostas de Aplicabilidade - Teoria e Prática
Exercício Aeróbico no Envelhecimento
Exercício de Força no Envelhecimento
Exercício de Alongamento e Relaxamento
Exercício Passivo, Assistido e Resistido pelas Forças Físicas da Água
Recreação
Técnicas Alternativas
Utilização e Gradação da Resistência de Materiais
Indicações e Contra Indicações dos Exercícios Aquáticos
Cidade: SOROCABA
Curso: HIDROGINÁSTICA APLICADA AO ENVELHECIMENTO
11/12/2010 - Sábado e Domingo, das 08h às 18h
Parcelas Matrícula Inscrição Venc. boleto inscr.
1 x 170,00 0,00 30,00 01/12/2010
1 x 170,00 0,00 50,00 06/12/2010
Incrições: http://pos.castelobranco.br/extensao/curso/hidroginastica-aplicada-ao-envelhecimento-857
Artigo 2010 - Análise da efetividade de um programa de hidroginástica sobre o equilíbrio, o risco de quedas e o IMC de mulheres idosas
RESUMO
A pesquisa teve o propósito de investigar os efeitos da hidroginástica sobre o equilíbrio corporal,
o risco de quedas e o índice de massa corpórea (IMC) em mulheres idosas. A amostra foi
composta por 40 mulheres (60 a 80 anos), sendo 20 sedentárias e 20 praticantes regulares de
hidroginástica no Serviço Social do Comércio, em Fortaleza, há mais de 6 meses. O equilíbrio
foi avaliado através do Teste da Escala de Equilíbrio de Berg (EEB). Os escores obtidos na EEB
foram aplicados em uma equação para cálculo do risco de quedas. O IMC foi utilizado para
avaliar a normalidade do peso corporal e como um indicador de excesso de peso. A média
dos escores obtidos no teste da EEB no grupo ativo (55,15 ± 0,20) foi signifi cativamente maior
(p<0,001) que a obtida no grupo sedentário (49,35 ± 0,91). A média do risco de quedas obtida
no grupo sedentário (38,77 ± 5,47%) foi signifi cativamente maior (p<0,01) do que a encontrada
no grupo ativo (20,55 ± 2,76%). Dentre as mulheres do grupo sedentário, 30% apresentaram
IMC normal, 40% sobrepeso grau I, 25% sobrepeso grau II e 5% sobrepeso grau III, enquanto
no grupo ativo, 45% apresentaram IMC normal, 50% sobrepeso grau I e 5% sobrepeso grau
II. Verifi camos que a hidroginástica possivelmente melhora o equilíbrio, reduzindo o risco de
quedas de mulheres idosas, além de ajudar no controle da obesidade.
Palavras-chave: idoso, equilíbrio postural, acidentes por quedas, índice de massa corporal.
Link de acesso ao artigo:
http://www.sbafs.org.br/_artigos/391.pdf
A pesquisa teve o propósito de investigar os efeitos da hidroginástica sobre o equilíbrio corporal,
o risco de quedas e o índice de massa corpórea (IMC) em mulheres idosas. A amostra foi
composta por 40 mulheres (60 a 80 anos), sendo 20 sedentárias e 20 praticantes regulares de
hidroginástica no Serviço Social do Comércio, em Fortaleza, há mais de 6 meses. O equilíbrio
foi avaliado através do Teste da Escala de Equilíbrio de Berg (EEB). Os escores obtidos na EEB
foram aplicados em uma equação para cálculo do risco de quedas. O IMC foi utilizado para
avaliar a normalidade do peso corporal e como um indicador de excesso de peso. A média
dos escores obtidos no teste da EEB no grupo ativo (55,15 ± 0,20) foi signifi cativamente maior
(p<0,001) que a obtida no grupo sedentário (49,35 ± 0,91). A média do risco de quedas obtida
no grupo sedentário (38,77 ± 5,47%) foi signifi cativamente maior (p<0,01) do que a encontrada
no grupo ativo (20,55 ± 2,76%). Dentre as mulheres do grupo sedentário, 30% apresentaram
IMC normal, 40% sobrepeso grau I, 25% sobrepeso grau II e 5% sobrepeso grau III, enquanto
no grupo ativo, 45% apresentaram IMC normal, 50% sobrepeso grau I e 5% sobrepeso grau
II. Verifi camos que a hidroginástica possivelmente melhora o equilíbrio, reduzindo o risco de
quedas de mulheres idosas, além de ajudar no controle da obesidade.
Palavras-chave: idoso, equilíbrio postural, acidentes por quedas, índice de massa corporal.
Link de acesso ao artigo:
http://www.sbafs.org.br/_artigos/391.pdf
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