Hidroginástica: formação profissional (teórico-prático) – 60h
Data: 20 e 21/03; 24 e 25/04; 22 e 23/05/10 (sábados e domingos, das 8h às 18h)
Professor: Esp. Adriana Rosa Sapata
Investimento:
Até 10/03 Matrícula R$ 95,00 + 4 x R$ 199,00
Até 17/03 Matrícula R$ 115,00 + 4 x R$ 199,00
Programa:
Fundamentação
- Trabalhando e conhecendo os efeitos físicos da água
- Efeitos Fisiológicos da imersão
- Efeitos nos Sistemas Endócrino, Cardiorespiratório e Neuromuscular
- Adaptações da Pressão Arterial e Frequência Cardíaca
Propostas de Aplicabilidade
- Planejamento de Aula
- Posições Básicas da Hidroginástica e Técnicas de coreografia
- Trabalhando a aptidão física com o exercício aquático
- Principais Grupos Musculares e suas Ações dentro da água
Recreação Aquática
- Atividades Lúdicas na piscina
- Processo criativo - Criar e Re-criar dinâmicas
Técnicas Alternativas
- Tai Chi – Watsu - Reflexologia - Exercícios Posturais - Massagem
Grupos Especiais
- 3ª Idade: Epidemiologia; Aptidão Física; Composição Corporal; Fisiopatologias
- Gestante: Alterações fisiológicas; Aptidão Física; Desvios Posturais
- Obeso: Gasto energético em imersão; Trabalho Aeróbico sem sobrecarga articular
- Indicações e Contra Indicações dos Exercícios Aquáticos
Obs.: Trazer maio / sunga e touca
A inscrição também pode ser feita no endereço abaixo:
FMU Educação Física
Depto. de Pós-Graduação e Extensão Universitária
Rua Galvão Bueno, 707 – Liberdade – São Paulo – SP – 01506-000
Fones/Fax: (0x11) 3209.0059 – 3399.3877 – 3271.8042 fax: 3207.2923
Portal: www.apoiofmu.com.br
e.mail: faleconosco@apoiofmu.com.br
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